耳たぶ回しリンパケアとは？
耳たぶ回しリンパケアは、歯科医の佐藤青児先生が考案したケアで、正式名称は『さとう式リンパケア』です。 耳たぶの付け根を軽くつまんでクルクルと回す動きから『耳たぶ回しリンパケア』とも呼ばれていて、多数の書籍が出版されたり、テレビや雑誌で紹介されたりと話題になっています。...
View Article耳たぶ回しリンパケア Q＆A
Q．耳たぶ回しは1日何回すればいいですか？ A．1日何回でもどうぞ！日々の生活のちょっとしたすきま時間に取り入れていくのが、頑張らずに続けられるコツです。 Q．リンパケアはいつすればいいですか？ A．いつでもOKですが、オススメは夜。寝る前に身体をゆるめると、ゆるんだ状態が朝まで続きます。また、歯ぎしりをする人は、頬の筋肉の緊張をゆるめるためにも起床時に耳たぶ回しをするのも良いです。...
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NG・間違ったやり方について
『耳たぶ回しリンパケアを続けているのに、あまり効果が感じられない・・・』 そんな時は、どこかケアのポイントが違っています。 効果を実感できていない人がよくやりがちなNGポイントをまとめてみました。 歯を喰いしばっている 歯を喰いしばっている状態とは、必ずしも顎に力を入れている場合だけではありません。 上の歯と下の歯がくっついていれば、立派な“喰いしばり”“噛みしめ癖”です。...
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リンパとは？リンパの役割とは！？
“リンパ”という言葉は誰でも聞いたことがあると思います。 例えば、 「太っているのはリンパの流れが悪いせいだから、マッサージして流しましょう」とか、 「風邪をひいたらリンパ節が腫れた」などです。 “リンパマッサージ”や“リンパドレナージュ”という単語も珍しくなくなりました。 でも、ほとんどの人が、 「じゃあ、リンパって何？」と聞かれたら答えられないのではないかと思います。...
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筋肉がゆるむとは？押したり揉んだりストレッチしたりではゆるまない。
【かたくなった筋肉をゆるめる方法は？】 と言うと、 押したり揉んだりの“マッサージ”、もしくは“ストレッチ”を思い浮かべる方がほとんどだと思います。 しかし、押したり揉んだり、またはストレッチでは筋肉はゆるまないのです。 かたくなった筋肉というのは、老廃物が溜まり筋肉の膜がパンパンに張って、内圧が高くなった状態です。 そこに押したり揉んだりの圧を加えると一時的に「イタ気持ちいい」感覚があります。...
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さとう式公式フェイシャルブラシで小顔・リフトアップケア
さとう式リンパケアの小顔ケア・リフトアップケアは、手を使ってするのですが、 「どうしても力が入ってしまって、優しいタッチができない」 という声から、手の代わりにフェイシャルブラシを使う方法ができました。 フェイシャルブラシを使ってケアをすると、優しいタッチが誰でも簡単にできて、効果バツグンなのです！ 今までは、チークブラシ程度の大きさの市販のブラシを使っていましたが、...
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さとう式リンパケア公式フェイシャルブラシのお手入れ方法と洗い方
さとう式リンパケアの公式フェイシャルブラシのお手入れと洗い方についてです。 普段のお手入れ さとう式公式フェイシャルブラシの毛は、ナイロンなどではなく動物の毛です。 頻繁に洗いすぎると、毛本来に含まれている油分などがなくなってしまいますので、普段のお手入れは、使うたびにティッシュやきれいな布で拭きとる程度で十分です。...
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スマホで腱鞘炎？そんな時にもブラシケア
スマホの普及が進むにつれて増加している【スマホ腱鞘炎】ってご存知ですか？ 【テキストサム損傷】と呼ばれることもあります。 これは、スマホの持ち方によって、親指（もしくは小指）に負担がかかり過ぎ、 痛みやしびれが出たり、指が変形したりしてしまうという症状です。 ドコモの公式Twitterでも注意喚起のツイートが出たほど、 スマホによる手指の痛み、変形を起こしている人が多くなってきているのです。...
View Article寝ている時の噛みしめで口が開けにくい時のケアはこれだけ
普段から噛みしめる癖を持っている人は、寝ている時も噛みしめています。 ひどい場合は歯ぎしりをしていることも・・・ そうなると、歯や顎関節に大きい負荷がかかり、咀嚼筋（そしゃくきん）も収縮してしまいます。 結果、朝の歯磨きの時に口が開けにくかったり、 「おはよーー」って元気に言えなかったり。 口が開かない あごが痛い たったこれだけのことと思うかもしれませんが、...
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耳たぶ回しやり方
『耳たぶ回しリンパケア』を始める前のチェック 耳たぶ回しリンパケアを始める前に、今の自分の体の状態をチェックしておきましょう。 1．肩の硬さチェック 右手で左肩、左手で右肩をつまむようにして硬さをチェックします。 寝た状態で触った方が、ケア後にもう一度チェックした時に変化が分かりやすいのでおすすめです。 2. 耳たぶの後ろを指で押す...
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MRT（筋ゆる）とは
Muscle Release Technique(以下、MRT)とは、 さとう式リンパケアから派生した手法で、 筋肉のポンプ作用に注目した力学に基づいた【筋肉をゆるめるテクニック】です。 MRT（筋ゆる）は、筋肉を緩め、筋肉本来の柔軟性と弾力性を取り戻し、 体液（間質リンパ）の流れを促す筋肉のポンプ機能が改善します。...
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さとう式リンパケアセミナー一覧
さとう式リンパケアセミナーや私自身が開講している経営セミナー Haruyo開講セミナーのお申込みはこちら 無料セミナー まずは最初に受けていただきたいセミナーです。 さとう式の理論をお話したり、 実際に“押さない・揉まない・引っ張らない”で筋肉がゆるんだりを体験できます。 時間：1時間 受講料：無料 対象：どなたでも 施術をできるようになりたい方向けの講座は5種類。...
View Articleさとう式リンパケア 動画 健康編－肩こり・腰痛・猫背解消
さとう式リンパケアの動画を種類別に作成しています。 お悩み別に、おすすめのセルフケアを動画でご紹介します。 健康編 肩こり・四十肩・五十肩を解消して、肩の痛みを取り、腕を上げやすくするケア 座ってできるケア『キラキラグーパーで肩こり解消』 立ってできるケア『筋ゆる体操』 寝ながらできるケア『片手バンザイ体操』 ブラシ（筆）を使ってできるお手軽『ブラシケア』...
View Articleさとう式リンパケア 動画 美容編－耳たぶ回し・リフトアップ・バストアップ
美容編 すべてのケアの前に行う基本の『耳たぶ回しリンパケア』 耳たぶ回しリンパケアの解説もあります。 シワ、ほうれい線、たるみを解消して、見た目－5歳若返る『リフトアップケア』 ノーカットバージョンはこちら ブラシがなくてもできる『耳たぶ回しでリフトアップケア』 大きい胸は形よく、小さい胸はボリュームアップする『バストアップケア』...
View Articleさとう式リンパケア 動画 身体の使い方編－ストレッチ・さとう式インソール
身体の使い方編 ストレッチは実は力が出せなくなる？！『ストレッチで腕相撲が弱くなる』 マッサージした方が足が重くなってしまう実証動画 さとう式インソールで力持ちになれる『さとう式インソールで実験』 圧倒的なパンチ力が出せる『火星人パンチ』
View Articleさとう式リンパケア 動画 音楽編－ピアノの音が変わる・腱鞘炎予防
音楽編 ピアノの音が変わる身体の使い方 ピアノの音が変わる身体の使い方 ピアノの練習で疲れた時や、手の腱鞘炎予防に、座ったままできるケア ピアノを弾く人の姿勢改善と巻き肩ケア
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さとう式リンパケア 新潟セミナー・講習会について
さとう式リンパケア上級Aインストラクター・セルフケアマスターのHaruyoは、 1ヶ月に4～5回、新潟市でさとう式の講習会を開催しています。 【開催しているセミナーの種類は？】 ・無料セミナー ・セルフケアセミナー ・リンパケア初級セミナー ・リンパケア上級セミナー ・フェイシャル特別セミナー ・MRT（筋ゆる）基礎セミナー ・MRT（筋ゆる）応用セミナー ・セルフケアマスター養成講座...
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さとう式リンパケア 富山セミナー・講習会について
さとう式リンパケア上級Aインストラクター・セルフケアマスターのHaruyoは、 1ヶ月～2ヶ月に1回は、富山市でさとう式の講習会を開催しています。 【開催しているセミナーの種類は？】 ・無料セミナー ・セルフケアセミナー ・リンパケア初級セミナー ・リンパケア上級セミナー ・フェイシャル特別セミナー ・MRT（筋ゆる）基礎セミナー ・MRT（筋ゆる）応用セミナー ・セルフケアマスター養成講座...
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富山・さとう式リンパケア練習会の感想
富山市では定期的に練習会を開催しています。 セミナーを受講した後に出てきた疑問を解消したり、施術で苦手に思っている内容を克服したり、 新しい理論や技術をインプットしたりしていただく機会になっています。 では、富山市で開催したさとう式リンパケア練習会で、 受講生さんから頂いた感想をご紹介します。 T様 40代 富山市 腕の持ち方がしっくりこなくて、腕回しが上手くできず、 苦手だと感じていたのですが、...
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富山 無料セミナーでの感想
無料セミナーは、さとう式リンパケアのことを 『リンパマッサージかな？』 と思って参加される方もいます。 ですので、“無料”といえども、有料セミナーでもお話しているような理論の話をしてから、 実際のさとう式リンパケアを体験して、 リンパマッサージとさとう式リンパケアの違いを実感いただきます。 ・どうして押したり揉んだりしないのか ・リンパの役割 ・ストレッチとの違い などもお話しています。...
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